Whyskarro
11/10/2009, 00:06
La mayoría de los españoles "bebe menos de lo necesario", según los farmaceúticos españoles.
El 60% de los españoles sólo bebe cuando tiene sed
El vocal de Alimentación del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos (CGCOF) Enrique Martínez Tevar ha afirmado hoy que la mayoría de la población española "bebe menos de lo necesario" y que "el 60% sólo lo hace cuando tiene sed, señal de que ya puede existir cierta deshidratación".
Martínez Tevar ha participado hoy en el VI Congreso Nacional de Enfermería de Atención Primaria (SEAPA-FAECAP), que se celebra estos días en Oviedo.
Ha recordado que diversos estudios y campañas a nivel institucional indican que los españoles no están "suficientemente concienciados" y en consecuencia "no se hidratan adecuadamente".
Martínez Tovar ha indicado que ante situaciones de riesgo como el verano sólo la mitad toma medidas especiales y aunque el alcohol deshidrata, un doce por ciento afirma beberlo habitualmente a lo largo del día.
Para prevenir la deshidratación, los expertos del CGCOF recomiendan beber de 2 a 3 litros de líquido al día de manera continua y en pequeñas cantidades.
También apuntan que en estas cantidades de líquido se han de combinar diferentes bebidas para que "no sea aburrida la hidratación" y que si se realizan actividades y esfuerzos físicos notables, se ha de aumentar estas cantidades y vigilar las pérdidas excesivas a través del sudor.
Además, aseguran que se ha de llevar siempre a mano una botella de bebida que recuerde la necesidad de beber y no confiar únicamente en la sensación de sed e ingerir alimentos ricos en agua como frutas, verduras y hortalizas, además de evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
El representante de CGCOF ha presentado las principales actividades que desde este organismo se están llevando a cabo para formar, asesorar y concienciar a la población en temas nutricionales, y más concretamente, sobre la importancia que la hidratación tiene dentro de la nutrición y como componente esencial en un estilo de vida saludable.
El 60% de los españoles sólo bebe cuando tiene sed
El vocal de Alimentación del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos (CGCOF) Enrique Martínez Tevar ha afirmado hoy que la mayoría de la población española "bebe menos de lo necesario" y que "el 60% sólo lo hace cuando tiene sed, señal de que ya puede existir cierta deshidratación".
Martínez Tevar ha participado hoy en el VI Congreso Nacional de Enfermería de Atención Primaria (SEAPA-FAECAP), que se celebra estos días en Oviedo.
Ha recordado que diversos estudios y campañas a nivel institucional indican que los españoles no están "suficientemente concienciados" y en consecuencia "no se hidratan adecuadamente".
Martínez Tovar ha indicado que ante situaciones de riesgo como el verano sólo la mitad toma medidas especiales y aunque el alcohol deshidrata, un doce por ciento afirma beberlo habitualmente a lo largo del día.
Para prevenir la deshidratación, los expertos del CGCOF recomiendan beber de 2 a 3 litros de líquido al día de manera continua y en pequeñas cantidades.
También apuntan que en estas cantidades de líquido se han de combinar diferentes bebidas para que "no sea aburrida la hidratación" y que si se realizan actividades y esfuerzos físicos notables, se ha de aumentar estas cantidades y vigilar las pérdidas excesivas a través del sudor.
Además, aseguran que se ha de llevar siempre a mano una botella de bebida que recuerde la necesidad de beber y no confiar únicamente en la sensación de sed e ingerir alimentos ricos en agua como frutas, verduras y hortalizas, además de evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
El representante de CGCOF ha presentado las principales actividades que desde este organismo se están llevando a cabo para formar, asesorar y concienciar a la población en temas nutricionales, y más concretamente, sobre la importancia que la hidratación tiene dentro de la nutrición y como componente esencial en un estilo de vida saludable.